Aktuality

30.10.2017
NESKUTEČNÝ HATTRICK PRO FC BHŠ!!!!!!!!
NÁŠ KLUB SE SVÝMI VÝSLEDKY STAL NEJÚSPĚŠNĚJŠÍM KLUBEM MČR, MISTROVSTVÍ EVROPY I MISTROVSTVÍ SVĚTA! Gratulujeme všem našim skvělým reprezentantkám a mnohokrát děkujeme všem trenérkám!
Fotky naleznete v naší fotogalerii.
28.5.2017
Jsme opět NEJÚSPĚŠNĚJŠÍM KLUBEM LETOŠNÍHO MISTROVSTVÍ EVROPY!!! Třikrát huráááá! :-)
25.2.2017
Již podeváté v řadě jsme NEJÚSPĚŠNĚJŠÍM KLUBEM ROKU v ČR. Poděkování za tento nepřekonatelný úspěch patří všem trpělivým trenérkám, talentovaným dětem a skvělým rodičům!

Charakteristika lekcí


Název lekce Popis lekce Lekce probíhá Lekci vede
BOSU® ZAČÁTEČNÍCI Nejnovější typ cvičení využívající nejmodernější a revoluční pomůcku ve světe fitness a rehabilitace – Bosu Balance Trainer (jedná se o polomíč, z jedné strany nafouklý zakončený rovnou platformou). Při tomto typu cvičení využíváme takovou intenzitu při které se spalují tuky a cukry, posilují se nejen povrchové svaly, ale hlavně ty důležitější hluboké svaly, tzv. hluboký stabilizační systém, který tvoří zdravý a funkční svalový korzet, díky němuž dochází k eliminaci bolesti zad, beder apod. Pondělí
19.00 - 20.00h
Hanka Šulcová /
Bára Ptáčková
DANCE AEROBIK Lekce určená pro pokročilé cvičenky, které dobře ovládají základní krokové variace. Díky promyšlené metodice se nenápadně z lehčích krokových variací stávají zajímavé kombinace, které perfektně ladí s vybranou hudbou. Lekce je plná chytlavých melodií, dobré zábavy a skvělého odreagování. Aerobní část je doplněna 20 – 30 minutovým posilováním a důkladným strečinkem. Úterý
19.00 - 20.00
Bára Ptáčková
BODYFORM
aneb
TUKOVÉ PEKLO
Jak název slibuje, lekce je zaměřena na posilování a formovaní problematických zón (hýždě, boky, stehna, paže, záda, bříško) za využití všech dostupných pomůcek (činky, overbally, krátké i dlouhé expandéry, elastické šály, zátěže) tak abychom co v nejsnazším způsobem získaly krásné, pevné a zdravé tělo. Tato lekce je určena pro středně pokročilé klientky, které si v půlce týdne chtějí dát do těla a nebo pro začátečníky kteří nejprve začnou se základními cviky a pomalu si mohou přidávat obtížnost. Všechny pomůcky jsou pro Vás zajištěny. Středa
19.00 - 20.00h
Hanka Šulcová /
Bára Ptáčková
ANTI-AGING PROGRAM Jedná se o kombinaci top cviků z jógy, pilates, silového strečinku (power stretch) a rehabilitačních cviků Dr. Koláře a L. Mojžíšové. Cílem lekce je harmonizace svalové rovnováhy neboli odstraňování svalových dysbalancí, které způsobují bolesti zad, beder, páteře a nosných kloubů. Lekce je podkreslena pomalou relaxační hudbou. Lekce je vhodná pro začátečníky nebo pro ty, kteří chtějí si po celém pracovním týdnu chtějí dynamicky protáhnout tělo. Čtvrtek
19.00 - 20.00h
Hanka Šulcová /
Bára Ptáčková